MEIN ANSATZ

Akzeptanz und Realisation des Ausgangspunkts – Präsenz

Veränderung beginnt mit der Akzeptanz und der Realisation des Ausgangspunkts. Dafür braucht es Präsenz.

Präsent zu sein bedeutet, wahrzunehmen, was gerade ist – den eigenen Körper, die eigenen Gedanken und Gefühle, die Beziehungen und die eigene Umwelt. Ohne etwas sofort verändern oder bewerten zu müssen.

Erst wenn wir wirklich wahrnehmen, wo wir stehen, können wir erkennen, was uns bewegt, was uns zurückhält und was sich verändern möchte. Präsenz schafft damit die Grundlage für Entwicklung. Sie bringt uns aus dem Denken über uns selbst in die tatsächliche Erfahrung des gegenwärtigen Moments.